男性向け 婚活の必需品『清潔感』の謎と最速で身に着ける方法を解説！

婚活中の女性が男性に求める絶対必須の条件をご存知ですか？

答えは『清潔感』です。１にも２にも『清潔感』。『清潔感』はすべての婚活女性が必須としている条件だと言っても過言ではありません。

注意点としては『清潔感』があればモテるんじゃあありません。『清潔感』が無い男性はスタート地点に立ててすらいません。婚活を始めてすらいないのと同じです。

今回は婚活男性にとって最も必要な要素の１つである『清潔感』についての解説と、清潔感を最速で身に着ける方法について解説します。

『清潔感』が足りないかもしれないと考えている方、『清潔感』の言葉の意味がよく分からない方は是非ご覧ください。

『清潔感』とは

まず『清潔感』という言葉の意味について調べてみましょう。

汚れのない、清潔な感じ。または人格が正しく誠実であるさまを意味する表現。

実用日本語表現辞典より引用

分かる様な分からない様な解説ですが、「人格が正しく誠実であるさま」という言葉については『清潔感』に含まれることが分かりました。

では次に「清潔」という言葉の意味を考えてみましょう。

「清潔」とは

「清潔」という単語の意味についても同様に調べてみましょう。

1.汚れがないこと。衛生的であること。また、そのさま。「からだを—に保つ」「—な下着」⇔不潔。
2.人柄や行いが清らかで、うそやごまかしなどがないこと。また、そのさま。「—な選挙」

実用日本語表現辞典より引用

この結果から、清潔という単語には以下の5つのキーワードが含まれている事が分かります。

『清潔感』の定義

『清潔感』とは「清潔な感じ」を表す言葉なので、『清潔感』という言葉は以下の様に定義出来ます。

『清潔感』という言葉の意味が何を指し示すのかが明らかになりましたね。

『清潔感』と「清潔」の意味は実は全然違う

言葉の意味が分かった所で１つ注意しなければならない事があります。

『清潔感』は「清潔」であることではなく、「清潔な感じ」であることだということです。

例えば毎日お風呂に入っていて、洗濯した服を着ていて、衛生的な状態を保っていたとしても、それが『清潔感』のある状態だとは言えないという事になるのです。

例えば以下の状態の方は「清潔」ですが、『清潔感』があると言えるでしょうか？

どうでしょう？どれも「清潔」ですが『清潔感』があるとは言えませんよね。

この様に『清潔感』を感じてもらう為には数多くのポイントを改善していく必要があるのです。

では具体的に『清潔感』を身に着ける為のポイントについて解説していきます。

『清潔感』を身に着ける為のポイント

『清潔感』のポイントは大きく6つに分類されます。

全てが重要な要素ですが、まず簡単に改善出来るのは「外見（肉体）」「外見（服・身の回り品）」になります。

理由としては「知識が無くても」「お金で」「他人が解決してくれる」点が多いからです。

清潔感が0の状態から改善を始めるのであれば、まずはここから始めましょう。

初心者でも出来る『清潔感』の高め方

まずは初心者向けの清潔感の高め方について解説します。これらの内容は全て合わせても数日で改善出来る物が大半です。

外見（肉体）

まずは顔全体から見ていきましょう。

改善に時間がかかる部位もありますが、大半の部位は1～3日もあれば改善出来ますよ。

髪型＆眉毛（難易度★☆☆☆☆）

髪型については一番簡単に改善することが出来ます。

もし床屋さんや1000円カットしか行ったことがない方は、まず美容院を探しましょう。美容師の皆さんは、あなたに清潔感を提供し、120％魅力を引き出すお手伝いをしてくれます。

美容院の探し方

僕は新しい美容院を探す時はホットペッパービューティーを使っています。

美容院選びのコツはこの4つだけでOKです。

美容院を探しているという事は『清潔感』初心者でしょうから、値段が高い所に行く必要はありません。最先端の技術をふんだんに盛り込まれたとしても活かせる土台が出来ていません。まずは毎月通える価格設定のお店にしましょう。

値段が安い＝質が低いとは言えませんが、安いお店にはお客さんが沢山来ます。美容師さんも忙しくなる為、理想的な仕上がりにならない場合もあります。

眉カット付きをオススメしている理由は、髪型に加えて眉毛も整えて貰うと顔全体の印象が驚くほど変わるからです。

もし行きつけの美容院が無い方はまず美容院を探してみてください。ホットペッパービューティーで美容院を探される際は下のリンクからどうぞ。

鼻（難易度★☆☆☆☆）

凄く綺麗な女性でも、鼻毛が出ていたらどう感じますか？

鼻毛が出ているとそれだけで全てが台無しになります。こちらは必ず処理しましょう。

鼻毛の処理には鼻毛カッターがおすすめです。安い物ですと1,000円位からあるので、買っておいて損はありませんよ。

爪（難易度★☆☆☆☆）

男性の想像以上に女性は爪を見ています。

女性は男性の爪を見て、指先の様な末端まで細やかに気配りが出来ているかを判断しています。

爪の中に垢が残らない様、短く爪を整えておく習慣を身に着けるだけでも女性からの好感度を高める事が出来ますよ。

歯（難易度★☆☆☆☆～★★★★★）

歯の清潔感は奥が深く、歯の『清潔感』を磨く為には様々な手段があります。

歯磨き（難易度★☆☆☆☆）

ニコッと笑った女性の歯が汚れて汚かったら、気持ちもスッと冷めてしまいますよね。

歯科健診に行き歯石も除去して貰いましょう。

また毎日の歯磨きはとても大切です。電動歯ブラシを使う事で人の手では不可能なケアが出来るので、一度試してみてはいかがでしょうか。

僕自身はソニッケアーの3100シリーズを使用しています。以前上位モデルのダイアモンドクリーンを使用していましたが、機能が多すぎて使い勝手が悪かったので、壊れてからはこちらに買い替えました。

一度ソニッケアを使うと普通の歯ブラシには戻れなくなる位快適ですよ！

ホワイトニング（難易度★★★☆☆）

ホワイトニングは『清潔感』中級者向けです。

美しく白い歯はあなたの魅力を底上げしてくれます。

ホワイトニングは歯医者で行う物から、自宅での歯磨き粉を変える事で出来る物まで多岐に渡ります。

歯医者で行うホワイトニングは、自宅でマウスピースを使用するホームホワイトニング（約25,000円～50,000円）と、歯医者でレーザー照射を行うオフィスホワイトニング（1回約10,000円～70,000円）があり、そこそこ高額な費用がかかります。

歯医者さんにかからない手軽なホワイトニングとしては、ホワイトニング用歯磨き粉を使用するホワイトニングがあります。

日本国内で売っているホワイトニング用歯磨き粉は成分が弱い為、安心して利用出来る反面、効果を感じにくいデメリットもあります。

海外製のホワイトニング用歯磨き粉は、日本製の歯磨き粉と比べて成分が強い物が多く、歯を漂白することで本来以上の白い歯を手に入れる事が出来ます。ただし、成分が強すぎる為、知覚過敏になってしまったり、痛みやただれが起きてしまうケースもあります。

海外製の歯磨き粉を使って口腔内に以上を感じた場合は、一旦使用を中止し様子を見ましょう。

オススメの海外製のホワイトニング歯磨き粉はColgateのHigh Impact Whiteです。効果はかなり強いので真っ白になります。ただし成分が強い為、歯が弱い方は注意が必要です。

歯列矯正（難易度★★★★★）

歯列矯正は『清潔感』上級者向けです。

整った歯並びは、あなたの笑顔を最高に魅力的なものにしてくれます。

但し歯列矯正は期間が1～2年、費用が100万円以上と大きくかかります。

『清潔感』を高めるという点だけで言えばかなりの上級者向けになるので、まずは他の部分で清潔感を磨ける様努力しましょう。

※ちなみに僕は歯列矯正もやりました。

唇（難易度★☆☆☆☆）

女性は唇の荒れ具合も見ています。

日本の冬は乾燥する為、唇がガサガサになる人も多いです。

コロナの影響でマスクを着ける習慣が日常化した事もあり、マスクを着け続けていれば唇が乾燥する事もありませんが、マスクを外して過ごす日々が戻ってきた時はリップクリームを塗って唇を保護してあげましょう。

ヒゲ（難易度★☆☆☆☆）

ヒゲを剃った事のない男性はいないと思います。

近年ヒゲを嫌う女性は非常に増えています。綺麗に手入れされたヒゲであれば問題ありませんが、特にこだわりがない方は毎日しっかりヒゲを剃る習慣を身に付けましょう。

耳（難易度★☆☆☆☆）

耳は汚れが溜まりやすい部位ですが、意外と手入れを怠っている方が多い部位でもあります。

シャワーの最中に指で耳の溝をかいてあげて、お風呂上がりにしっかりとタオルで拭く習慣を身に着けましょう。

十分綺麗になりますよ。

肌（難易度★★★☆☆）

肌が綺麗な人はそれだけで若く見られます。

肌のケアは日々の積み重ねです。しっかりと洗顔料で顔を洗いましょう。洗顔料はコンビニなどで売っているGatsubyなどで十分です。

また、特に乾燥する冬場は肌荒れが酷くなりやすい季節です。最近では化粧水を付ける男性も少なくありません。朝晩付け続けていると、肌の質も大きく改善されますよ。

男性用化粧水も薬局などで売っているので、洗顔料と一緒に買っておきましょう。

外見（服・身の回り品）

次は服や身の回り品の新調と手入れをしていきましょう。

こちらは費用がピンキリですので、予算に合ったものを買い揃えましょう。

服（難易度★★☆☆☆～★★★★☆）

個性的な服は人を選びます。

「希少性の原理」の記事でも書きましたが、希少性の原理を高める為にもまずは一般的に異性ウケの良い服を選ぶ事をオススメします。

男性の場合、ジャケパンと言われるジャケット＋パンツのスタイルが無難且つ最強です。

夏場にジャケットは暑すぎるので、無地の白シャツ＋パンツのスタイルも良いですね。

冬場はセーター＋コートなんかも女性ウケはとても良いです。

ユニクロでも問題はありません。ブランドよりも、サイズが合わないとそれだけでだらしなく見えてしまうので、サイズはきちんと体にフィットするものにしましょう。

『清潔感』＋お洒落を目指す方

せっかく買い揃えるのですし、これを機にもう少しお洒落なシャツやジャケット、パンツを購入してみても良いですね。今後女性とのデートで着ていく服が無いと困りますしね。

お洒落なブランドの知識が無い方には、値段が高すぎず、且つ女性ウケの良いお洒落な以下のブランドでまずは一式揃えてみる事をおすすめします。

何を買えば良いか分からない方の買い方

店員と極力話したくないし、自分で選ぶ事も全く出来ないという方には究極の奥義があります。

この奥義を使えば、自分のセンスに全く自信が無い方でも、お洒落で組み合わせに間違いのない服一式が手に入りますよ。

靴（難易度★★★☆☆）

『足元を見る』という言葉もありますが、実は女性は足元をかなり見ています。

爪と同様に、足元まで気を使える男性は末端にまで細やかに気配りが出来ていると判断しています。

靴はピンからキリまでありますが、服装と合う靴を選びましょう。

時計（難易度★★★★☆）

高級な時計は女性の目を惹きますよね。

ですが、最近のデスクワークの方は1日中パソコンを見ているので、高い時計なんて必要ないという方も多いはずです。

そんなあなたにおすすめするのがApple Watchです。

他のスマートウォッチも良いかとは思いますが、日本はiPhoneユーザーが多いこともあり、Apple Watchを付けている事で話題に繋がる事も多々あります。

単純に便利なので買って損することもありませんし、好感と話題を両方得られる場合も多いので検討してみてはいかがでしょうか。

初めてApple Watchを買われる方でしたら、現状ではApple Watch SEのGPSモデルがコスパ面では最強です。

メガネ（難易度★☆☆☆☆～★★★★☆）

メガネ好きの女性は意外と多いです。

レンズの汚れは常に拭き取って、いつも清潔にしておきましょう。

もし一段上のお洒落を目指すのであれば、新しいメガネを買ってみても良いかもしれませんね。

アクセサリー・鞄・財布（難易度★★★★☆）

お洒落さを向上してくれる身の回り品ですが、これらについては「センス」が必要となってきます。

『清潔感』初心者の方は、とりあえずここはあまり深く考えなくても良いでしょう。

一通りの『清潔感』を身に着けたら、ワンランク上の男を演出する為に揃えてみても良いかもしれませんね。

外見以外の『清潔感』の高め方

外見の『清潔感』は数日で大きく改善出来ますが、それ以外の『清潔感』を高めるのは難易度が高くなってきます。

外見に関して『清潔感』の及第点が取れる様になったら、残りの項目で出来る対策から始めましょう。

匂い

匂いに関しては他の初心者向けの項目と違い、数日で出来る事は限られています。

体臭（難易度★★☆☆☆～★★★★☆）

体臭に関しては改善が難しい部分もあります。

簡単に改善出来る事ですと、デオドラントスプレーを使用して発汗を抑える事が考えられます。制汗スプレーを持ち歩き、特に夏場はデートの前には必ず使用し発汗を抑える努力をしましょう。

タバコ臭（難易度★☆☆☆☆）

タバコやお酒臭いのは、嫌がる人は男女問わず非常に多いです。

一番良いのはタバコを辞める事なのですが、辞める事が出来ない方は、紙巻きタバコをやめてiQosやPloomtechの様な電子タバコに乗り換えるだけで、悪臭をほぼ制御することが可能です。

香水（難易度★★★★★）

香水は上質な香りを適量付けていると、好感度を大きく上げる事が出来ます。

ですが、香水には様々な香りがあり、人によって好みも様々です。また付ける量を間違えてしまうと、好感度を上げるどころか異臭になってしまうので、取り扱いが非常に難しいです。

石鹸の香りを好む方も多いので『清潔感』初心者の内は香水には下手に手を出さず、他の項目を積み上げていきましょう。

会話

見た目の『清潔感』が身に着けば、女性とメッセージのやり取りをしたり、実際にお話する機会も自然と増えてきます。

その際に「人柄が清らかな印象」「人格が誠実な印象」を与える為には、会話の仕方や言葉遣い、話題も意識する必要があります。

喋り方（難易度★★★☆☆）

ハキハキと相手に聞こえる声量で、相手の目を見て話す人は好感を持って貰いやすいです。

逆に小さな声でボソボソと喋ったり、ずっと下やどこか別の所を見ていたりする人とは話していたくはないですよね。

最初は緊張するかもしれませんが、相手に良い印象を持って貰う為にも喋り方を意識しましょう。

言葉遣い（難易度★★★☆☆）

汚い言葉や荒い言葉を好む女性は少ないです。

親しくなりたくてタメ語を使うというのは初対面やマッチングアプリのメッセージの段階では逆効果です。非常識な人だと敬遠されてしまう事がほとんどでしょう。

まずは自然な敬語でお喋りしましょう。また、悪口に聞こえる「バカ」とか「クソ」といった、荒い言葉も避けましょう。

話題（難易度★★★★★）

女性はお喋りが大好きな生き物です。

お話する女性の興味のある話題を引き出し、なるべく女性に気持ちよく喋って貰いましょう。その上で「共感」と「少しの自分の意見」を出しつつ、女性に「この人と話していると楽しい」と思って貰える話題を作っていきましょう。

オススメの喋り方の磨き方

喋り方は実践と経験で磨くのが一番の近道です。

外見の『清潔感』は身に着けたけど、喋れる自信がまだ無いという方には一度婚活パーティーに参加してみる事をおすすめします。

婚活パーティーでは一度に8人程の初対面の女性と、一人辺り5～8分間お話することができます。喋りに自信が無い方にはもってこいですよね。僕自身が婚活パーティーに参加した際の体験談と婚活パーティーの攻略法についてまとめた記事がありますので、よろしければご覧ください。

振る舞い

女性に「行いが清らかな印象」を持ってもらう為には、大人の振る舞いを身に着ける必要があります。お喋り以外でも「一緒にいて楽しい」と思って貰えるのはとても大切な要素ですね。

そして、それ以上に大切な事は「一緒にいても不快じゃない」と思って貰う事になります。

振る舞いについては「これをやるとプラス」という点だけでなく、「これをやるとマイナス」になる点を解説します。

マナー（難易度★★★☆☆）

正しい食事のマナーが出来ている人は非常に評価が高いです。

とは言えマナー講師に教わってマナーを極めないといけないとかそういった話ではありません。

むしろその逆で、最低限のマナーを身に着ける事が非常に重要になってきます。

• 食事中にクチャクチャと音を立てて食べない（超重要）
• 米粒や焼き魚の身をきちんと食べる
• 正しい箸の持ち方で食べる

これだけ出来ていれば十分です。

中でもクチャクチャと音を立てて食べないというのは超重要です。食事中クチャクチャと音を立てて食べている人と、また一緒に食事をしたいと思う人は男女共にほぼいません。気になる人は一度自分の食事している時の音を動画で撮影して聞いてみましょう。

こういった癖をすぐに矯正するのは難しいことです。もし直さなければならない箇所が見つかった場合は、日頃から意識して少しずつ矯正することを心がけましょう。

仕草（難易度★★☆☆☆）

仕草に関しては「女性の前で取るべきではない行動」についてまとめました。以下の様な行動は絶対に取らない様にしましょう。

• 鼻をほじる
• 耳をほじる
• 歯を爪でいじる
• 尻や足の裏を掻く
• 爪を噛む

綺麗な女性が目の前でこういった仕草を取っていたらどう思いますか？うわっ・・と思いますよね。あなたもそう思われる可能性が非常に高いです。

エスコート（難易度★★★☆☆）

女性に好感を持ってもらう為には、女性に対して気を使えるスマートな男を演出する必要があります。

挙げたらキリがありませんが、以下の様な行動は率先して行うと女性からの評価が高くなりやすいです。

• きちんと挨拶する
  「はじめまして」「こんにちは」と言えるだけでまともな人だと思ってもらえます。
  （逆に言えばそれすら出来ない人が世間にはゴロゴロいます）
• 笑顔を絶やさない
  笑顔を嫌がる人は少ないですし、自分といて楽しんでいると思ってもらえます。
• 席に座る時は女性にソファ席や、景色の良い方の席に座ってもらう
  細かい事ですが、レディファーストを意識しましょう
• 最初のデートは全部奢る
  マッチングアプリの場合はランチかカフェにしておけば金額も少なくて済みます。
  女性がトイレに行ってる間にお会計を済ませておくとスマートですが、そこまで出来なくても問題はありません。
• デートから帰る途中にメッセージを送る
  「今日は楽しかったです。ありがとうございました。」みたいな内容が良いですね。

これが全て出来る人であれば、次回のデートを断られる確率は大分下がりますよ。

その他

その他の項目に関しては難易度も高く時間もかかりますので、『清潔感』上級者向けになります。

先程紹介した「歯列矯正」と同様、『清潔感』『好感度』を大きく上げる事が出来ますが、時間やお金・労力がかかるので、可能な限り『清潔感』を高めたい方向けの内容となります。

体型（難易度★★★★★）

太り過ぎ・痩せ過ぎ共に健康的ではありませんよね。

不健康そうな身体には『清潔感』という面ではマイナスの印象を持たれやすいです。

太っている方はダイエットをすると大幅に『清潔感』を向上させる事ができます。また痩せすぎの方も食事量を増やしたり筋トレをしたりする事で健康的な肉体を手に入れる様心がけましょう。

標準体型より少し痩せている位ですと、どの様な洋服を着てもスタイリッシュに見られます。

同じ服を着ていてもお洒落に見えるので、外見的な『清潔感』を飛躍的に伸ばす事が出来ますよ。

体毛（難易度★★★★★）

体毛が濃い方は体毛自体を不衛生だと感じられてしまう事があります。

また普通のボリュームであっても、スネや腕などの体毛を嫌う女性が少なからず存在します。

体毛を脱毛し毛量を減らすだけでも、女性からの印象は大きく変わるでしょう。

ただし、通常の婚活では胸毛などを見せる機会はまずないので、とりあえずは腕や足だけでも十分ではないでしょうか。

まとめ

いかがでしょうか。

婚活男性に求められる永遠のテーマ『清潔感』についてお話しました。

僕自身は今回の記事の中で、体毛の脱毛以外一通り実践しています。お陰様で現在では『清潔感の塊』と妻に評されるまでに成長出来ました。

これだけ項目があると果てしなく感じますが、もし本当に「素敵な女性と結婚したい」と考えるのであれば、自分の魅力は磨ける限り磨きましょう。

その努力が婚活を1日も早く終わらせる為の最短距離になる事は間違いありません。

この記事がお役に立てる事を願っています。
最後までご覧いただきありがとうございました。

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